今天我们饮食的三大问题：
吃错了、吃多了、吃亏了
1.吃错了：深加工食品与酸性食物（ 肉、奶、蛋、精盐、精糖、精米、精面、提炼油等）
2.吃多了：每餐吃的太撑太饱了，并且吃夜宵
3.吃亏了：饮食结构单一，营养不均衡

全粮愈轻断食的好处
1、排毒
2、减肥
3、调理脾胃
4、自身溶解
5、养颜之道
6、净化血液
7、增加免疫力
8、抗癌
9、免疫调节
10、百病早愈
11、内脏修身养息
12、延年益寿
13、养心益智
14、预防超级细菌病毒
15、自然环保提高生存能力
16、增强意志力及正能量
17、修行最佳入门
18、增加幸福感

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